宅食が冷凍庫に入らない問題を解消！コンパクトな「厚み4cm以下」の宅配弁当まとめ

家事のストレスを減らすため宅配食サービスを頼ったのに、

「冷凍庫がパンパン…」
「他の食材が入らない…」

なんて、別のストレスを抱えていませんか？

そんな方にこそおすすめしたいのが、コンパクトな薄型容器の宅配食サービス。

いくつかのサービスを試す中で「厚みの薄いお弁当」なら冷凍庫の問題がぐっとラクになり、無理なく続けられると実感しました。

そこで今回は、数ある宅配食の中でも「厚み4cm以下の冷凍宅配弁当」を中心に情報をお届けします。

この記事を読めば、あなたのライフスタイルに合ったストックしやすい宅配食サービスがきっと見つかりますよ。

容器の厚み4cm以下のお弁当を扱うサービス一覧

冷凍宅配弁当の中でも「厚み（高さ）４cm以下」のお弁当を取り扱うサービスを集めました。

サービス	お弁当サイズ	特徴	公式サイト
Meals (ミールズ)	20.5cm × 15.6cm × 3.0cm	・管理栄養士監修/栄養基準を総合的にカバーしたバランス弁当 ・真空パックでコンパクト（サイズ表記はビニール部分を除きます） ※メニューによって食材部分が盛り上がり高さ4.5cm前後になる場合があります	詳細をみる
DELIPICKS (デリピックス)	17.4cm× 14.4cm × 2.5cm	・一流フレンチシェフ監修/本格レストランの味が楽しめるお弁当のサブスク ・お試しセットあり ・おしゃれなボックスタイプ	詳細をみる
Dr.つるかめキッチン	18cm × 16.5cm × 3cm	・専門医、管理栄養士監修の美味しい宅配弁当 ・塩分、カロリーなどお悩みに合わせて選べる５つのコースあり ・一度試したい場合は「都度購入」もあり ・定期コースなら送料無料	詳細をみる
ワタミの宅食ダイレクト	・いつでも三菜 17.6cm×13.6cm×2.6cm ・いつでも五菜 16.2cm×22.5cm×2.6cm ・いつでも二菜 12.0cm×12.0cm×3.0cm	・管理栄養士が塩分・カロリー・品目数に配慮し設計した献立 ・好きなタイミングで購入できる「都度購入」もあり	詳細をみる
タイヘイ	・ヘルシー御膳（おかず） 16.5cm×20cm×3cm ・ヘルシー御膳（主食付き） 17cm×20cm×3cm ・ヘルシー御膳（糖質少） 16.5cm×20cm×3cm	・専門医が監修、管理栄養士が考案の健康メニュー ・定期購入なら送料無料	詳細をみる
ウェルネスダイニング	・気配り宅配食 15cm×20cm×3cm ・健康サポート宅配食 13.5cm×18cm×3cm ・脂質調整宅配食 15cm×20cm×3.8cm	・管理栄養士監修/食事制限専門の健康宅配食 ・身体のお悩みに合わせた５つのコースあり ※容器は異なる場合があります ※お弁当の高さ（厚み）はメニューによって異なる場合があります	詳細をみる
LifeMeal (ライフミール)	18cm×16.5cm×3.2cm	・手軽さ、栄養バランス、価格のトータルバランスにこだわり ・管理栄養士監修のもとメニューを作成 ・継続利用でお得になるClub制度あり	詳細をみる
メディミール	15cm×20cm×3.3cm	・介護福祉施設を運営する管理栄養士が作る制限食 ・アレルギーや食材に制限のある方も安心して相談できる ・保存料、合成着色料、合成甘味料は一切使用せずに製造	詳細をみる
OisieDining (オイシエダイニング)	19.8cm×15.0cm×3.3cm （スープ11.5cm×11.5cm×4.6cm）	・一流シェフが手作り/美味しさにこだわり抜いた冷凍宅配弁当 ・スタンダード/バリュー/ヘルシーなど選べるカテゴリー	詳細をみる

今後も新しい情報があれば随時追加していきます。

コンパクトな冷凍宅配弁当おすすめ3選

「結局、どれを選んだらいいの？」

そんなふうに決めきれないあなたへ、特におすすめな冷凍宅配弁当サービスを３つピックアップしました。

Meals(ミールズ)｜使いやすさのバランスが◎

 ミールズの基本情報

サービス内容	DELISH KITCHEN監修の管理栄養士がレシピ設計した冷凍宅配弁当サービス
料金	1食697円〜（食数プランによって異なる）
送料	990円〜（食数プラン・地域によって異なる）
食数プラン	7食・10食・14食・21食・28食
定期便のサイクル	1週(7日)・2週(14日)・3週(21日)・4週(28日)おき
支払い方法	クレジット・キャリア決済・AmazonPay・ApplePay
配送	冷凍便（ヤマト運輸クール便）※一部地域への配送不可
最低購入回数	なし
スキップ・停止・解約	web上で完結

 ミールズの料金・送料の詳細はこちら
 ミールズのレビューはこちら

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最低購入回数の縛りなし！

DELIPICKS(デリピックス)｜レストランみたいな特別感

 デリピックスの基本情報

サービス内容	本格フレンチシェフ監修のお弁当のサブスク
料金	お弁当1食950円〜（まとめ買い割引・継続割引あり）
送料	1089円〜（地域に応じた配送手数料がかかる）
食数プラン	最低購入金額 5000円からで自由に選べる
定期便のサイクル	毎週、2週間に1回、3週間に1回
支払い方法	クレジット・AmazonPay・コンビニ後払い（ミライバライ）
配送	冷凍便（佐川急便クール便）※一部地域への配送不可
最低購入回数	なし
スキップ・停止・解約	マイページから操作可能

＼ 初回限定 ¥2300 OFF／

定期コースの縛りなし！

Dr.つるかめキッチン｜コスパ面で使い勝手がいい

 Dr.つるかめキッチンの基本情報

サービス内容	専門医＆管理栄養士監修の制限食の宅配食サービス
料金	1食710円〜（プランによって異なる）
送料	定期コースは送料無料（都度購入は全国一律770円）
食数プラン	7食・14食・21食（5種類のコースあり）
定期便のサイクル	1週間・2週間・3週間・1ヶ月
支払い方法	クレジット・AmazonPay・NP後払い・代金引換
配送	冷凍便（ヤマト運輸クール便）※一部離島除く
最低購入回数	なし
スキップ・停止・解約	マイページから操作 or フリーダイヤルに電話

＼ 送料無料・ずっと28%OFF ／

定期コースはいつでも解約OK!

補足｜冷凍庫がいっぱいなら「お弁当以外の宅配食」もアリ

冷凍庫のスペースが心配なら、“お弁当”という形にこだわらないのもひとつの手です。

たとえば「場所を取らないパウチ型の宅配食」を選んでみたり、「常温でも保存できる宅配食」を選ぶのはいかがでしょうか。

種類	具体例・サービス名	特徴
常温OKパン	・ゼンブブレッド ・ベースブレッド	常温で保存可、調理不要で手軽に食べられる
常温レトルト食	・OMA MESI(おまめし)	保存2ヶ月以上、湯せんで食べられる
パウチ	・わんまいる（冷凍） ・Fit Dish（冷蔵）	薄型で省スペース、レンジ・湯煎などで手軽に準備できる

冷凍宅配弁当は「厚み4cm以下」がおすすめな理由

冷凍庫に入りきらない…という失敗を防ぎやすくなり、以下のようなメリットもあります。

  省スペースで他の冷凍品と併用しやすい
 自炊する人に嬉しい
 ご飯やアイスなどを入れる余裕ができる

  一度で十分ストックできるから注文頻度を減らせる
 受け取りの手間が減る
 送料の節約になる

一人暮らしや小型冷蔵庫を使っている方は、「厚み」に注目して選ぶのは本当におすすめ。

一般的な単身用の冷蔵庫庫では、以下の通り容量が限られます。

【小型冷蔵庫の容量目安】

・冷蔵庫全体容量：130〜150L
 冷凍室：約30〜60L

【筆者の冷蔵庫】

・冷蔵庫全体容量：137L
 冷凍室：46L

実際に私の使っている冷蔵庫のスペックでは、厚みのある物をいくつも収納するのはかなり厳しいです。

その後、別サービスで厚み3cmの容器の宅配弁当を試したところ、冷凍庫にすっきりと収まり、ストックもかなり楽になりました。

【厚みによる収納差】
・筆者（冷凍庫46L）の場合

 厚み4.5cm 8食程度
 厚み3cm 10食以上

たった数cmの差でも「8食しか入らない」→「10食入る」に変わるのは大きな違い。結果、まとめ買いしやすくなったり、冷凍食品を併用しやすくなったりと嬉しいメリットもたくさんでした。

しかも厚み4cm以下の冷凍宅配弁当を扱うサービスはここまで紹介した通り選択肢が豊富。以上のことから「厚み」をひとつの目安に選ぶのはおすすめというワケです。

まとめ｜自分にぴったりなサービスを選んでミニマルな宅食生活を！

宅配食を試してみたいけど、冷凍庫が圧迫されるのがイヤ…そんな悩みは、「コンパクトな冷凍宅配弁当」を選ぶことでグッと解消しやすくなります。

実際に使ってみると「無理なくストックできること」は安心や快適さに繋がり、宅配食サービスを続ける上でとても大事なポイントだと気付いてもらえるのではないでしょうか。

このブログでは「宅配食＝便利だけど続かない・かさばる」というイメージを変えて、ちょうどいいサイズ感で、無理せず続けられる宅配食をこれからも紹介していきます

今後も、冷凍庫と相性の良いサービスを見つけたら随時追加していきますね。