宅配食が冷凍庫に入らない問題を解消！コンパクトな「厚み4cm以下」の宅配弁当まとめ

家事のストレスを減らすため宅配食サービスを頼ったのに、

• 冷凍庫がパンパン…
• 他の食材が入らない…

なんて、別のストレスを感じていませんか？

「他の食材をどうにかして冷凍庫を空ける」「中身をジップロックなどに移し替える」などの対策もありますが、地味に手間がかかりますよね。

かといって宅配食のためにわざわざ冷凍庫をもう一つ買うとか、レンタルするなんてこともしたくない…と考える方も多いのではないでしょうか。

そんな方にぜひ注目してほしいのは、コンパクトな薄型容器の冷凍弁当です。

そこで今回は「コンパクトな薄型容器の冷凍宅配食サービス」について紹介します。

この記事を読めば、薄型容器で収納しやすい冷凍弁当を取り扱っているサービスがわかります。

私自身いくつかの宅配弁当を試す中で、厚みの薄い冷凍弁当を利用した途端にストレスフリーになるのを実感しました。

そんな些細なことで？と思うかもしれませんが、ぜひ一度「収納ストレスからの解放」を体験してみてくださいね。

厚み4cm以下の冷凍弁当を扱う宅配食サービス一覧

「厚み（高さ）4cm以下」の冷凍弁当を取り扱う宅配食サービスを集めました。

サービス名	パッケージ	サイズ	特徴	公式サイト
Meals (ミールズ)		20.5cm × 15.6cm × 3.0cm	・管理栄養士監修/栄養基準を総合的にカバーしたバランス弁当 ・真空パック※メニューによって食材部分が盛り上がり高さ4.5cm前後になる場合あり	詳細をみる
DELIPICKS (デリピックス)		17.4cm× 14.4cm × 2.5cm	・一流フレンチシェフ監修/本格レストランの味が楽しめるお弁当のサブスク ・お試しセットあり	詳細をみる
ワタミの宅食ダイレクト		・いつでも三菜 17.6cm×13.6cm×2.6cm ・いつでも五菜 16.2cm×22.5cm×2.6cm	・管理栄養士が塩分・カロリー・品目数に配慮し設計した献立 ・好きなタイミングで購入できる「都度購入」もあり	詳細をみる
タイヘイ	出典：タイヘイ	・ヘルシー御膳（おかず） 16.5cm×20cm×3cm ・ヘルシー御膳（主食付き） 17cm×20cm×3cm ・ヘルシー御膳（糖質少） 16.5cm×20cm×3cm	・専門医が監修、管理栄養士が考案の健康メニュー ・定期購入なら送料無料	詳細をみる
FIT FOOD HOME (フィットフードホーム）	出典：FIT FOOD HOME	18cm×12cm×3㎝	・食材や調味料に徹底的にこだわった冷凍宅配食 ・国産食材の使用、無添加調理にこだわり製造	詳細をみる
ウェルネスダイニング	出典：ウェルネスダイニング	・気配り宅配食 15cm×20cm×3cm ・健康サポート宅配食 13.5cm×18cm×3cm	・管理栄養士監修/食事制限専門の健康宅配食 ・身体のお悩みに合わせた５つのコース ※容器は異なる場合あり ※お弁当の高さ（厚み）はメニューによって異なる場合あり	詳細をみる
メディミール	出典：メディミール	15cm×20cm×3.3cm	・介護福祉施設を運営する管理栄養士が作る制限食 ・アレルギーや食材に制限のある方も安心して相談できる ・保存料、合成着色料、合成甘味料は一切使用せずに製造	詳細をみる
OisieDining (オイシエダイニング)	出典：OisieDining	19.8cm×15.0cm×3.3cm	・一流シェフが手がける美味しさにこだわり抜いた冷凍宅配弁当 ・スタンダード/バリュー/ヘルシーなど選べるカテゴリー	詳細をみる
LifeMeal (ライフミール)	出典：LifeMeal	18cm×16.5cm×3.5cm	・手軽さ、栄養バランス、価格のトータルバランスにこだわり ・管理栄養士監修のもとメニューを作成 ・継続利用でお得になるClub制度	詳細をみる

各社特徴があるので、気になるところをチェックしてみてください。

厚み4cm以下の冷凍宅配弁当おすすめ3選

そんなあなたへ、私が実際に利用して満足度が高かった冷凍宅配弁当サービスを３つピックアップしました。

Meals(ミールズ)｜デリッシュキッチン監修のバランス抜群な冷凍弁当

 ミールズの基本情報

サービス内容	DELISH KITCHEN監修の管理栄養士がレシピ設計した冷凍宅配弁当サービス
料金	1食697円〜（食数プランによって異なる）
送料	990円〜（食数プラン・地域によって異なる）
食数プラン	7食・10食・14食・21食・28食
定期便のサイクル	1週(7日)・2週(14日)・3週(21日)・4週(28日)おき
支払い方法	クレジット・キャリア決済・AmazonPay・ApplePay
配送	冷凍便（ヤマト運輸クール便）※一部地域への配送不可
最低購入回数	なし
スキップ・停止・解約	web上で完結

もしあなたが、

• 頑張らずに栄養管理したい
• ダイエットもしたいけど食事も楽しみたい

という気持ちに当てはまるなら、ミールズが合う可能性が高いです。

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最低購入回数の縛りなし！

 ミールズの料金・送料まとめ
 ミールズの口コミ・評判・徹底解説
 ナッシュとミールズを比較してみた

DELIPICKS(デリピックス)｜レストランみたいな特別感の美味しい冷凍弁当

 デリピックスの基本情報

サービス内容	本格フレンチシェフ監修のお弁当のサブスク
料金	お弁当1食950円〜（まとめ買い割引・継続割引あり）
送料	1089円〜（地域に応じた配送手数料がかかる）
食数プラン	最低購入金額 5000円からで自由に選べる
定期便のサイクル	毎週、2週間に1回、3週間に1回
支払い方法	クレジット・AmazonPay・コンビニ後払い（ミライバライ）
配送	冷凍便（佐川急便クール便）※一部地域への配送不可
最低購入回数	なし
スキップ・停止・解約	マイページから操作可能

デリピックスはレストランのようなメニューが多い印象ですが、糖質や野菜量に配慮されているので、健康面にも少し気をつけたいという人には安心感があります。

• ヘルシーだけど美味しい料理が食べたい
• 外食気分を楽しみたい

こんな人にはおすすめのサービスです。

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 デリピックスの口コミ・評判
 デリピックスの料金まとめ
 デリピックス徹底レビュー
 ナッシュとデリピックスを比較してみた

ワタミの宅食ダイレクト｜圧倒的コスパで続けやすい冷凍宅配弁当

 ワタミの宅食ダイレクトの基本情報

サービス内容	管理栄養士が設計したバランス良い冷凍惣菜弁当の宅配食サービス
料金	1食465円〜（通常価格・プランによって異なる）
送料	880円〜（地域に応じた配送手数料がかかる）
食数・プラン	いつでも三菜/五菜の2コース、7・10・14・20食
定期便のサイクル	7・14・28日間隔
支払い方法	クレジット・NP後払いR wiz・代金引換
配送	冷凍便（佐川急便）　※一部離島除く
最低購入回数	3回継続
スキップ・停止・解約	マイページから操作 （解約のみフリーダイヤルに電話）

ワタミの宅食ダイレクトは他社に比べても圧倒的にコスパが良く、毎日食べても飽きない素朴な味わいで継続しやすい宅配食サービスです。

「いつでも三菜」「いつでも五菜」とラインナップが豊富にあるので、ライフスタイルや好みによってコースが選べるのも魅力。

• コスパを気にせず宅配食を続けたい
• 食事面から健康管理をしたい

こんな人なら第一候補にあげてOKなサービスです。

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お休み・変更OK、解約金なし

 ワタミの宅食ダイレクトの料金解説
 ワタミの宅食ダイレクトの初回注文レビュー

冷凍宅配弁当を「厚み4cm以下」にするメリット３選

 ミールズ（厚み3cm）とナッシュ（厚み4.5cm）を筆者の冷凍庫に収めた状態です。

薄型容器の冷凍弁当にすることで、次のようなメリットがあります。

比較対象のナッシュは、美味しさやコスパ面ではとても優れています。ただ、容器に厚みがあるので思ったほどストックできませんでした。

そもそも一人暮らし向けの冷蔵庫は、冷凍庫の容量が少なめです。

【一般的な単身用冷蔵庫】
冷蔵庫全体容量：130〜150L
 冷凍室：約30〜60L

薄型容器の冷凍弁当に切り替えることで、冷凍庫の悩みは軽くなり、先ほどのようなメリットも感じやすくなりました。

一方で、コンパクトな冷凍弁当は、内容量がやや少なめに感じられる場合もあります。

でも、私と同じ40代以降の女性であれば「ちょうどいい量」「食べ過ぎないカロリー設計」が、むしろありがたいと感じることも多いのではないでしょうか。

冷凍弁当は基本おかずのみの構成がほとんどです。そのため物足りないと感じたとしても、主食や汁物の量で調整できます。

見た目は小さくても、味や栄養が充実している冷凍弁当サービスは一人暮らしの強い味方になります。

補足｜冷凍庫がいっぱいなら「お弁当以外の宅配食」もアリ

レンジ調理の冷凍弁当は、温かいおかずを一度に数品準備できるのがメリットです。

ただ品数が多い分、どんなにコンパクトな容器でも、ある程度は冷凍庫のスペースを占領してしまいます。

冷凍庫にまったく余裕がない人は、「お弁当」という形にこだわらないのもひとつの選択肢です。

たとえば「場所を取らないパウチ型の宅配食」や「常温で保存できる宅配食」など、ストックしやすい宅配食サービスも候補に入れてみてはいかがでしょうか。

種類	具体例・サービス名	特徴
パウチ型	・わんまいる（冷凍） ・Fit Dish（冷蔵）	薄型で省スペース 湯煎・流水解凍などでも手軽に準備できる
常温OKのパン	・ゼンブブレッド ・ベースブレッド	常温で保存可 調理不要で手軽
常温レトルト食	・OMA MESI(おまめし)	常温保存2ヶ月以上 湯せんで食べられる

ライフスタイルに合わせて、便利な宅配食サービスを柔軟に活用してみてくださいね。

まとめ｜自分にぴったりなサービスを選んでミニマルな宅食生活を！

宅配食を試してみたいけど、冷凍庫が圧迫されるのがイヤ…そんな悩みは、「コンパクトな冷凍宅配弁当」を選ぶことでグッと解消しやすくなります。

宅配食サービスを続ける上で、無理なくストックできることは安心や快適さに繋がる大事なポイントです。

「宅配食＝便利だけど、かさばる」というイメージになっている方に、ちょうどいいサイズ感でストレスなく続けられる宅配食をこれからも紹介していきます。

今後も、良いサービスを見つけたら随時追加していきますね。