ナッシュとミールズを10項目で徹底比較！試してわかった味・料金・使いやすさの違い

nosh（ナッシュ）とMeals（ミールズ）は、どちらも便利な冷凍宅配弁当サービスですが味や料金などの違いを知ってから選びたいですよね。

結論からお伝えすると、

• ボリューム・コスパ重視な人にはナッシュ
• ダイエット目的・冷凍庫が小さいならミールズ

がそれぞれ向いています。

この記事では、実際に両方のサービスを試してみた私がナッシュとミールズの違いについて徹底比較しました。

それぞれ特徴がありますので、違いをチェックしてみてください。

 ナッシュとミールズの比較表

比較項目	Meals ミールズ	nosh ナッシュ
パッケージ外観	真空パック	ボックスタイプ
容器のコンパクトさ	20.5cm×15.6cm×3.0cm	18.0cm×16.5cm×4.5cm
味	とても美味しい	美味しい
栄養管理項目	350Kcal以下 たんぱく質20g 脂質10~20g 糖質25g以下 炭水化物15~35g 塩分2.5g以下 野菜量120g以上 16品目以上	糖質30g以下 塩分2.5g以下
メニュー数	50種類 （初回は固定）	約100種類 入れ替えあり
メニュー構成	メイン1品 副菜3品	メイン1品 副菜3品
ボリューム	ほどよい	多め
1回の配送食数	7食/10食/14食/21食/28食	6食/8食/10食 （20食※2週目以降選択可）
配送サイクル	1週間/2週間/3週間/4週間毎※2週目以降選択可	1週間〜3週間毎
スキップ	可能	可能
1食の価格（税込）	通常価格 ¥696〜¥927	通常価格 ¥621〜¥720 プレミアムメニュー除く
送料（税込）	¥990〜	¥1,023〜
支払い方法	クレジットカード キャリア決済 AmazonPay ApplePay	クレジットカード コンビニ後払い（手数料249円） d払い
最低購入回数	縛りなし	縛りなし
変更・停止・解約	Webで完結	Webで完結
公式サイト	詳細をみる	詳細をみる

※味は個人の感想です

※この記事は2026年2月時点の情報で作成しています

ナッシュとミールズどっちが正解？それぞれおすすめな人の特徴まとめ

実際にナッシュとミールズを利用して感じた違いを、大まかに説明するならこうなります。

この点を踏まえて「ナッシュがおすすめな人の特徴」と「ミールズがおすすめな人の特徴」を挙げます。

ボリューム・コスパ重視ならナッシュ

次の項目に当てはまる人にはナッシュがおすすめです。

日頃からよく動く人や、食欲旺盛な家族と一緒に利用したい人には、適度にボリュームがある食事の方が健康的です。

カロリー控えめのメニューも選べますが、満足感が得られるメニューも幅広く揃っていてバラエティ豊か。若年層・男性だったらナッシュの方が向いています。

ただしパッケージがけっこうかさばるので、冷凍庫には余裕が必要です。

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栄養バランス・収納性ならミールズ

次の項目に当てはまる人にはミールズがおすすめです。

ミールズは手軽に栄養管理ができること、味のクオリティ、ストックのしやすさなど、一人暮らしや女性に嬉しいポイントが多いです。

薄型でたくさんストックできるから小さい冷凍庫にもやさしく、真空パックは縦置きしても中身がズレず、チンした後の料理が綺麗に仕上がります。

もしあなたが一人暮らし・女性・40代以降・デスクワークや在宅ワークのどれかに当てはまるのであれば、ミールズの方が合う可能性が高いです。

頑張らないのに心身が喜ぶ食生活が叶いますよ。

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【ナッシュとミールズ】食事内容を比較

栄養管理項目の多さ・メニュー数・ボリューム・味についての比較一覧です。

比較項目	Meals ミールズ	nosh ナッシュ
実際の中身外観
内容	メイン1品 副菜3品 副菜まで手が込んでいる	メイン1品 副菜3品 メインがドーンと大きめ
メニュー監修	管理栄養士	管理栄養士 専属シェフ
栄養管理項目	350Kcal以下 たんぱく質20g 脂質10~20g 糖質25g以下 炭水化物15~35g 塩分2.5g以下 野菜量120g以上 16品目以上	糖質30g以下 塩分2.5g以下
メニュー数	55種類 メイン55種・副菜100種の組み合わせ	約100種類 デザートやパンまで多彩 入れ替えあり
ボリューム	ほどよい （10食平均217g・自分調べ）	多め （230g以上/公式より）
味の美味しさ	とても美味しい	美味しい

栄養管理｜ナッシュは2項目、ミールズは８項目

栄養管理項目はミールズの方がより多くの基準を管理していますが、ナッシュもパッケージにしっかり栄養項目の表記はあります。

比較項目	Meals ミールズ	nosh ナッシュ
カロリー	350kcal以下	ー
たんぱく質	20g以上	ー
脂質	20g以下	ー
糖質	25g以下	30g以下
炭水化物	15~35g以下	ー
塩分	2.5g以下	2.5g以下
その他	・管理栄養士監修 ・野菜量120g以上 ・16品目以上	・管理栄養士監修 ・カロリー、脂質、食物繊維の栄養価をパッケージに記載しているので、ニーズにあったメニューを選択可能

私もそうですが、基礎代謝の減ってきた40代前後の女性や、運動強度の低い生活をしている人（デスクワークや在宅ワーカー）は、昔と同じ食生活だとお腹周りにお肉がついてしまいがちです。

だからといって、無理な食事制限ではもう痩せないばかりか体調を崩すだけなんですよね。

ミールズだとカロリーオーバーを防ぎつつ、必要な栄養はしっかりカバーしてくれます。

メニュー｜ナッシュは約100種類、デザートやパンも選べる

メニュー数の多さではナッシュに軍配が上がります。特にミールズにはパン・デザート系がないので、ここは大きな違いといえます。

メニューの傾向はどちらも和・洋・中と多彩で、おしゃれなカフェ風から、ほっこり家庭的な献立までバラエティに富んでいます。

ミールズの初回は固定メニューとなっており、2回目から自由選択にできます。

ボリューム｜ナッシュの方が多め

比較項目	Meals ミールズ	nosh ナッシュ
重さ	平均217g （10食平均・自分調べ）	平均230g以上 （公式に明記）
カロリー	全メニュー 350kcal以下 (平均329kcal)	明記されていないが200〜500kcalのメニューが中心 （自分調べ）

重さについて、ナッシュは公式で平均230g以上（下限215g)とありました。

ミールズ公式では重量についての表記を見つけることができませんでしたが、

パッケージに重さが記載されていたので手元の10食をチェックしたところ、最低で200g・最高で240g、10食の平均は217gでした。

カロリーはミールズの全メニューで350kcal以下なのに対し、

ナッシュのカロリーについては特に制限を設けている表記はありませんでした。ですが、200〜500kcal以下のメニューが多い印象です。

味｜副菜までも美味しいのはミールズ

※個人の感想です

ナッシュはメインがドーンと1品主張しているタイプ。ミールズは1品1品がしっかりおかずとして成立しているタイプ。

味は基本的にどちらも美味しいです。

ただ、副菜のクオリティには違いがありました。

ビュッフェのように色々なおかずを楽しめる方が好きな人はミールズがおすすめです。

ナッシュの副菜には、「温めて食べるにはちょっと違うかな…」と感じたものもありましたが、ミールズにはそんな違和感のあるメニューはありませんでした。

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【ナッシュとミールズ】料金まわりを比較

料金・送料・割引について比較した結果をまとめました。

1食分はナッシュの方が安い

１食分のコスパ重視の人にはナッシュがおすすめです。

食数/通常料金（税込）	ミールズ 通常料金	ミールズ 初回割引	ナッシュ 通常料金	ナッシュ 初回割引
６食	ー	ー	¥4,318 1食¥720	¥3,318 1食¥553 (-¥1,000)
７食	¥6,490 1食¥927	¥5,090 1食¥727 (-¥1,400)	ー	ー
８食	ー	ー	¥5,157 1食¥645	¥4,157 1食¥520 (-¥1,000)
10食	¥7,990 1食¥799	¥5,990 1食¥599 (-¥2,000)	¥6,206 1食¥621	¥5,206 1食¥521 (-¥1,000)
14食	¥10,489 1食¥749	¥7,689 1食¥549 (-¥2,800)	ー	ー
20食	ー	ー	¥12,412 1食¥621	¥11,412 1食¥571 (-¥1,000) ※2回目以降選択可能
21食	¥14,990 1食¥714	¥10,790 1食¥514 (-¥4,200)	ー	ー
28食	¥19,490 1食¥696	¥13,890 1食¥496 (-¥5,600)	ー	ー

ナッシュには継続割引制度もあり、長い目で見ても1食分の価格ではナッシュの方が安いです。

ただし、「初回限定の割引額」で見るとナッシュよりミールズがお得。

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送料はミールズが安い（北海道・沖縄以外）

ミールズの人気プランでは多くの地域で一律￥990となるので、ナッシュよりも少しお得です。

ミールズの送料（税込）	全国（北海道・沖縄以外）	北海道	沖縄
7・10・14食	¥990	¥2,490	¥1,890
21食	¥1,190	¥2,790	¥2,590
28食	¥1,690	¥3,490	¥3,490

ナッシュはお住まいの地域によっては配送料が高くなるので、配送回数まで考慮して食数プランを選びましょう。

ナッシュの送料（税込）	全国（地域によって異なる）	北海道	沖縄
6・8・10食	¥1,023〜 ¥1,628	¥1,815	¥1,705
20食	¥1,243〜 ¥1,661	¥2,160	¥2,475

送料はどちらも１配送ごとにかかります。

割引制度はナッシュが充実

比較項目	Meals ミールズ	nosh ナッシュ
継続割引	なし	累計食数に応じて、最大割引率19.5%・最安価格1食¥499
お友達紹介制度	なし	・ 紹介した人は3000円分 ・紹介された人は5000円分 クーポンがもらえる
ポイント制度	購入額100円ごとに1p付与 1p=1円で使用可能	なし
そのほかの割引	・カタログ記載のクーポン300円OFF	・アンケート回答で300円OFF ・継続クーポン ・再開応援クーポンなど

割引制度はナッシュが優勢です。

特に「ナッシュクラブ」での継続割引や、お友達紹介クーポンはナッシュ独自の強みです。

一方、ミールズにはポイント制度があります。

大きな割引ではありませんが無駄なく還元されるため、継続利用が前提の割引に比べて気軽に使えるのがメリットです。

【ナッシュとミールズ】使いやすさ比較

操作性（アプリ・マイページ）・停止や解約のしやすさ・容器について（収納のしやすさ）を比較してまとめました。

操作性（アプリ・マイページ）は同じくらい簡単

結論として、どちらを選んだとしても操作性に不便を感じることはほとんどありません。

比較項目	Meals ミールズ	nosh ナッシュ
マイページ	あり	あり
専用アプリ	なし	あり
会員専用LINE	あり	公式LINEはあり
各種変更	マイページから可能	アプリ・マイページから可能
各種変更期限のお知らせ（リマインドメールなど）	なし	あり

ナッシュ・ミールズともに「マイページ」は直感的でわかりやすく、スマホやPCから数クリック・数タップで各種変更が完結します。

操作性は簡単で申し分ないですが、ナッシュの方がよりユーザーに親切だと感じる点があります。

それは「メニュー変更やスキップなどの締切日時」をメールで知らせてくれることです。

一方ミールズは、注文完了メールは届くものの、締切日のお知らせはありません。通知で管理できたらもっと便利なのにな…と感じる場面もあります。

「ミールズの締切日時はどうやって確認するの？」というのは、こちらの記事の「ミールズを使ってわかったデメリット」で解説しているのでチェックしてみてくださいね。

解約のしやすさは同じくらい簡単

解約方法についても、ナッシュとミールズに大きな違いはありません。

比較項目	Meals ミールズ	nosh ナッシュ
解約方法	マイページから可能（数ステップで完結）	アプリ・マイページから可能（数ステップで完結）
電話の必要	不要	不要
最低購入回数	なし	なし
違約金・解約金	なし	なし

どちらもマイページから数クリック・数タップで完結し、電話連絡などの面倒なことは不要です。

さらに安心なのは、定期購入の最低購入回数がないこと。

「まずは試してみたい」という人でも1度利用して合わないと感じたら、すぐに解約可能です。（※次回注文確定前に変更を完了しておく必要はあります）

一般的に定期購入サービスといえば「解約がわかりにくい」「最低◯回の利用が条件」などの面で不安を持たれる方も多いですが、

ナッシュ・ミールズはその点で安心です。

容器サイズ｜収納性なら圧倒的にミールズ

容器はどちらも環境に優しい仕様になっており燃えるゴミとして出せます。

片付けや処分の仕方は同じくらい簡単ですが、「収納性の良さ」ではミールズが優れています。

比較項目	Meals ミールズ	nosh ナッシュ
厚み	3.0cm	4.5cm
縦×横サイズ	20.5cm×15.6cm	18.0cm×16.5cm
包装タイプ	真空パック	ボックスタイプ
素材	プラスチックトレー 外装ビニール	紙
捨て方	燃えるゴミ	燃えるゴミ
特徴	・主成分50％以上が石灰石 ・プラスチック使用料を抑え環境に配慮	・環境にやさしいパルプモールド ・身体に安全な水性フレキソ印刷

収納性が良いと、以下のようなメリットがあります。

冷凍庫にたくさんストックがあると、

• 疲れたとき、忙しいとき
• 急な体調不良のとき
• 買い出しに行けない・行きたくないとき

こんな場面で宅配食を頼ることができ、食事に困らない安心感につながります。

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まとめ｜コスパ派はナッシュ、栄養バランス・収納性ならミールズ

ナッシュとミールズを比較するとどちらにもそれぞれ良さや強みがあります。

どちらが正解かはあなたのライフスタイルによりますが、特徴を掴んでおくと失敗しにくいのではないでしょうか。

ナッシュとミールズはどちらも最低購入回数の縛りはなく、違約金や解約金もないので気軽に試せるサービスです。

どちらにもお得な初回限定割引が利用できるので、迷っている方はまず注文して使いやすさを体験してみることをおすすめします。

この記事が「ミールズとナッシュ、どっちがいい？」と悩んでいる人のお役に立てば幸いです！